Μπάρα Δημητριακών ολικής με δαμάσκηνο. Οι μπάρες δημητριακών είναι μπάρες από δημητριακά όπως βρώμη, σίκαλη, ρύζι και σιτάρι. Μπορεί επίσης να ακούσετε μια μπάρα δημητριακών που ονομάζεται «μπάρα πρωινού». Σε μια αναφορά στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι τρώνε μπάρες δημητριακών αντί για πρωινό. Αν και αυτό το φαγητό μπορεί τεχνικά να καταναλωθεί ανά πάσα στιγμή.
- Δαμάσκηνο: έχουν λίγες θερμίδες, χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά. Το μέσο δαμάσκηνο έχει μόλις 30 θερμίδες – μεταξύ των χαμηλότερων θερμίδων από όλα τα φρούτα. Τα δαμάσκηνα είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή όραση και υγεία της καρδιάς, και βιταμίνη C..
